poni purwanti的日记, 2024年01月8日

在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月8日:

1391 千卡

脂肪: 47.96克 | 蛋白质: 61.93克 | 碳水物: 177.88克. 早餐: Martabak Tahu, Teh Tawar, Telur Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 午餐: Cahkwe, Risol Mayo. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 小食/其他: Kopi Kenangan Kopi. 更多的......

756 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Google Fit - 17 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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