在2024年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
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79.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 74.15克 | 蛋白质: 136.67克 | 碳水物: 176.34克.
早餐: Ovo Mexido, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Molho Madeira, Purê de Batata. 晚餐: Heinz Mostarda Amarela com Mel, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral, Casa Madeira Geléia de Morango, Antarctica Soda Limonada, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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