|
This week's increase was good for everything I ate xD, but I did a good amount of training and movement, this next week I do expect more normality in my meals :)
|
74.1 公斤
最近减少: 45.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3575 千卡
|
脂肪: 64.95克 | 蛋白质: 152.42克 | 碳水物: 604.04克.
午餐: Plátano, Gelatina, Galletas de Avena (con Pasas), Queso Fresco, Atún en Agua (Enlatado), Espaguetis. 晚餐: Bizcocho, Cambur, Verduras Salteadas, Caldo de Res. 小食/其他: Cambur, Pan Blanco, Café Instantáneo . 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|