smartin585的日记, 2011年08月9日

在2011年08月9日体重纪录（没有日志纪录）

90.3 公斤最近减少: 43.5 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年08月9日:

1104 千卡

脂肪: 28.50克 | 蛋白质: 106.50克 | 碳水物: 78.50克. 早餐: eas shake. 午餐: white beans, grilled chicken, wendy's berry almond. 晚餐: sushi rolls. 小食/其他: eas. 更多的......

2875 千卡

运动: 家务 - 4 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 11 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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