在2015年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2412 千卡
|
脂肪: 108.79克 | 蛋白质: 154.46克 | 碳水物: 102.16克.
早餐: Equal Sweet Stevia, Mate, Café Instantáneo, Maní con Cáscara (No Comer la Concha). 午餐: Aceite de Oliva, Lechuga, Cebollas, Bondiola de Cerdo, Tomates. 晚餐: Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Terma Serrano. 小食/其他: Queso Fresco, Cerveza Normal. 更多的......
|
|
2646 千卡
|
运动:
睡眠 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|