在2015年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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100.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2361 千卡
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脂肪: 114.88克 | 蛋白质: 130.71克 | 碳水物: 251.76克.
早餐: Milk (Nonfat), ON ON 100% Whey, Dove Cookies & Creme. 午餐: Denny's Hash Browns, Denny's Biscuit & Sausage Gravy, Cracker Barrel Old Country Store French Toast, Denny's Loaded Veggie Omelette, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 小食/其他: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. 更多的......
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3695 千卡
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运动:
P90X - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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