在2024年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
51 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
955 千卡
|
脂肪: 34.39克 | 蛋白质: 76.57克 | 碳水物: 88.44克.
早餐: Tahu Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Ikan Gabus, Telur Rebus, Tahu Goreng, Ikan Patin Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Tahu, MEG Keju Serbaguna, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Garuda Chocolatos Matcha. 小食/其他: Jeruk, Jeruk. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|