在2024年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 59.87克 | 蛋白质: 85.72克 | 碳水物: 149.38克.
早餐: Atlantic Sardine (Drained Solids with Bone in Oil, Canned) , Bakers Life Sourdough Multigrain, Cucumber, Pineapple , Wellness Road Black Chia Seeds. 午餐: Bakers Life Sourdough Multigrain, Egg (Whole), Coles Streaky Bacon. 晚餐: Farmers Union Lactose Free Greek Yoghurt, Coles Mandarin Segments in Syrup, Grape Tomatoes, Feta Cheese , Steggles Crumbed Chicken Tenders, Egg (Whole) , Zucchini, Parmesan Cheese (Hard) , Obento Panko Bread Crumbs. 小食/其他: Arnott's Butternut Snap Cookie. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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