在2024年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 56.93克 | 蛋白质: 112.40克 | 碳水物: 149.51克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Activia Iogurte de Morango Zero, Ovo Mexido. 午餐: Caju, Salada de Repolho, Mandioquinha, Sardinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 更多的......
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3014 千卡
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运动:
跳绳 - 20 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 21 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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