karaeni的日记, 2024年01月7日

Salam kenal ya kak Nanda, hehe iya aku ga suka olahraga, dulu pernah coba workout dan itu aku pusing banget sampe mau muntah. Jalan kaki pun kadang-kadang, cuma atur makan aja. Makasih ya tips nya 

aku coba belajar workout lagi 

kalau aku kira kira bagus gak ya kak cara dietnya. aku cuma makan nasi di jam makan malam. terus lauknya apapun yang penting karbo, protein, serat. tapi aku gak sarapan terus makan siang jam 12 dengan tumis sayuran + telur. cemilan buah di jam 3 sore. itu doang olahrga juga sih tapi cuma 20 menit paling lama.  

❤️