在2024年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 32.56克 | 蛋白质: 150.86克 | 碳水物: 212.84克.
早餐: Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dália Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Seiva Semente de Chia, Banana Caturra. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito Marinado. 晚餐: Pimentão Amarelo, Ovo, Sadia Filé de Peito Marinado, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido. 小食/其他: Dália Leite Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Mamão Formosa, Maçã, Kisabor Flocão, Tche Milk Queijo Mussarela. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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