在2024年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1747 千卡
|
脂肪: 95.10克 | 蛋白质: 118.25克 | 碳水物: 104.53克.
早餐: Tartichoc Ontbijtchocolade, Soma Volkoren Roggebrood, Vemondo Soya Classic. 午餐: Bruine Boterham, Carrefour Americain Natuur. 晚餐: Entrecôte (Uiteinde, Vet Weggesneden), Groentensoep, McCain Pommes Duchesse, HAK Rode Kool. 更多的......
|
|
2113 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|