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naty0582
日记
2015年05月3日
naty0582的日记, 2015年05月3日
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在2015年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
50.5 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年05月3日:
1307 千卡
脂肪: 33.23克 | 蛋白质: 75.18克 | 碳水物: 176.23克.
早餐:
Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café.
午餐:
Pescado Empanizado, Pescado Empanizado, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca.
晚餐:
Matarazzo Cabello de Angel, Matarazzo Cabello de Angel, Salsa de Tomate (en Lata).
更多的......
1331 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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