在2015年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 18.96克 | 蛋白质: 216.53克 | 碳水物: 86.44克.
早餐: Изюм, Приготовленный Яичный Белок, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Мёд. 午餐: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. 晚餐: Pure Protein Протеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. 小食/其他: Помидоры, Консервированный Тунец, Pure Protein Казеин, Приготовленный Яичный Белок. 更多的......
|
|
4379 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 35 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|