在2024年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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136.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 71.10克 | 蛋白质: 74.62克 | 碳水物: 219.78克.
早餐: Jordans Crunchy Oat Granola Raisin & Almond with Semi-Skimmed Milk, Banana, Coffee with Milk, Butter (Salted) , Toasted Multigrain Bread. 午餐: Sweet Red Peppers, Cooked Lentils, Macaroni (Cooked) , Hummus , Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Scotch Egg. 晚餐: Cauliflower , Broccoli , Chicken Curry. 小食/其他: Nutella Hazelnut Spread, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Blueberries , KP Original Salted Peanuts. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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