Msblackrose的日记, 2024年01月5日

在2024年01月5日体重纪录（没有日志纪录）

136.2 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 51.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月5日:

1109 千卡

脂肪: 31.91克 | 蛋白质: 27.69克 | 碳水物: 169.33克. 早餐: Elovena Gluteeniton Luomu Kaurahiutale. 午餐: Aito Kaurajuoma, Coffee, Curry Powder , K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Pirkka Kesäkurpitsa ulkomainen, Pirkka Tumma Riisi. 小食/其他: Vuohelan Herkku Munkki. 更多的......

4120 千卡

运动: Walk 3km (4867) - 52 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时和 38 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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