在2024年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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111 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 52.59克 | 蛋白质: 133.68克 | 碳水物: 141.65克.
早餐: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 午餐: Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Tomates, Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. 小食/其他: Seriguela, Mamão Formosa. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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