在2024年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 42.69克 | 蛋白质: 49.23克 | 碳水物: 150.47克.
早餐: Red Bull Energético Frutas Tropicais, Sonda Ameixa Vermelha, Pêssegos. 午餐: Ovo Frito, Couve Manteiga Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Vermelhos. 小食/其他: Yoki Pipoca Manteiga Light, Pêra Williams. 更多的......
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1612 千卡
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运动:
Treino - 1 小时, Esteira - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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