在2015年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2925 千卡
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脂肪: 101.76克 | 蛋白质: 252.32克 | 碳水物: 253.07克.
早餐: Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Свинина Запеченая, Вкуснотеево Творог 0,5%. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Свинина Запеченая, Dove Молочный Шоколад с Фундуком. 晚餐: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Красное Яблоко, Банан. 更多的......
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3295 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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