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22,0% de masse graisseuse (-3,4%),
53,6% d’eau (+2,6%),
41,5% de muscles (+1,3%).
IMC de 22,2 (22 < x < 27). =
IMG de 21,54 (15 < x < 20). -0,42.
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63.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 65.04克 | 蛋白质: 59.83克 | 碳水物: 201.51克.
前早餐: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Eau de Robinet. 早餐: Banane, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. 上午茶: Zespri Kiwi Sungold. 午餐: Côte d'or Chocolat Noir Amandes, Monoprix Mimolette, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille. 晚餐: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Royco Crème de Champignons. 更多的......
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2169 千卡
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运动:
Marche du 05/01/2023 vers Saint-Jacques A/R - 22 分钟, Boucle intermédiaire 3 dans Paris 13 (05/01/2024) - 1 小时 和 18 分钟, Course du 05/01/2024 vers Monop’ A/R - 2 分钟, Course du 05/01/2023 vers Boulangerie Morisseau A/R - 5 分钟, 休息 - 12 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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