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TonyFar的日记, 2024年01月5日

在2024年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
110.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2024年01月5日:
1316 千卡 脂肪: 39.69克 | 蛋白质: 43.25克 | 碳水物: 174.27克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Rødkål First Price 100g, Kålrot 50g, Gulrot 100g, Gulrot 50g, Potet 100g, Kålrot 100g. 小食/其他: Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Mandler 50g, Eple First Price 100g, Appelsin 200g. 更多的......
3103 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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TonyFar的体重历史


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