在2015年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 120.69克 | 碳水物: 160.07克.
早餐: Chia-Samen, Fettreduzierter Milchkaffee, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Äpfel. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schaschlik, Rote Paprika. 晚餐: Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Schnittlauch, Schweinefleisch, Magerquark. 小食/其他: Milchkaffee, Früchte- und/oder Nussmuffin. 更多的......
|
|
1973 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 开车 - 2 小时, 洗衣服 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|