在2024年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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616 千卡
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脂肪: 12.52克 | 蛋白质: 25.45克 | 碳水物: 95.04克.
早餐: Schapfenmühle Hafer Porridge Schoko, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. 午餐: Freshona Bio Suppengemüse, Vitasia Wok-Nudeln. 小食/其他: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. 更多的......
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2283 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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