|
🤦♀️вообще не понимаю,как это все работает…на НГ алкоголь не пила,напитки-без сахара,без жирного мяса,только рыба.Питьевой режим соблюдаю,калории считаю…что за нафиг плюс 2кг и от которого до сих пор не могу избавиться 😭
|
76.6 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 85.96克 | 蛋白质: 86.81克 | 碳水物: 95.05克.
早餐: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красная Цена Крабовые Палочки, Растворимый Кофе (из Порошка), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Vici Креветки Очищенные, Зерница Хлебцы Мультизерновые. 午餐: Солнцепек Блинчики без Начинки , Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Свиной Фарш (Приготовленный). 晚餐: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Солнцепек Блинчики без Начинки , Окское Яйцо Вареное, Лента Морковь Корейская, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Мираторг Буженина "Домашняя". 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Лента Печенье Сдобное Курабье. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|