在2024年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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38 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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511 千卡
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脂肪: 21.21克 | 蛋白质: 28.71克 | 碳水物: 54.78克.
早餐: Капуста, Сельдь Соленая, Свекла Вареная, Яичный Белок, Морковь. 午餐: Конфета, Grow Food Селедка под Шубой, Томатная Паста. 晚餐: Варенье, Варенье из Смородины, Капуста. 小食/其他: Капуста, Сыр. 更多的......
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1188 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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