在2015年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2132 千卡
|
脂肪: 62.61克 | 蛋白质: 124.30克 | 碳水物: 215.92克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Маффин с Вишней, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малиновое Варенье, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 午餐: Форель Слабосоленая, Окей Булочка для Гамбургера, Сливочное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Виктория Ролл со Свининой. 晚餐: Zatecky Gus Пиво Светлое, Майонез (Низкокалорийный), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Show Time Попкорн с Солью. 更多的......
|
|
1784 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|