在2024年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 57.50克 | 蛋白质: 92.73克 | 碳水物: 227.60克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Pão da Hora Pão de Batata. 午餐: Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Do Serro Queijo Colonial, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 小食/其他: Visconti Cookies Sabor Chocolate, Nutrigold Granola, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes , Bauducco Pão de Mel (30g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chokito Chokito (21g), Peras. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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