Ooksimilk的日记, 2024年01月4日

вероятно, не правильный подход к выбранному питанию 

Все ем,все себе позволяю в приделах калоража.Просто,как праздники или как только съем несколько конфет (например)так сразу ем ещё килограмм,уже ведь съела и так со всем!Питаюсь нормально,но видимо все от головы,не знаю... 

Со временем перестанет срывать крышечку, это дело привычки 

Я раньше в новогодние праздники только и молотила конфеты. Сейчас могу съесть одну, но мне они теперь вообще не доставляют удовольствия. Поэтому больше одной и не ем. Но сначала пришлось просто на какое-то время отказаться от сладкого сознательно. И ещё, если достаточно белка употребляешь, то на всякий 'мусор' не тянет. Но в праздники и правда - перебор всего. С удовольствием сегодня на работу вышла - режим - наше всё. 😁 По крайней мере у меня.😉  

nataliadubinina плюсую. однажды отказавшись от конфет, через какое-то время понимаешь, что их уже не хочется. вкус становится чужеродным и приторным 

а когда то сладкое и для меня было как наркотик. хотя бы намесяцок отказаться от сахара вообще, и питаться сбалансированно. тут придётся себя перебороть в начале, зато потом так легко, сладкое уже искренне не хочется, и полезная еда тебе доставляет истинное удовольствие 

автор я с вами ((((устала от этого ужасно ,с питанием все нормально, тренировки с тренером(специально персону взяла)чтоб она меня гоняла,массаж курсами постоянно...но одна конфета и всё крышу сносит,ем до болей в желудке ((((как,как млять с этим бороться???  

Вы смешная такая. У вас классный вес. Я даже не мечтаю о таком. Вы чего? Сейчас праздники закончатся и опять ПП. И все будет, ОК! 

Я такая же, ко мне с 31 декабря прилипли 3,5кг 

Мариня Я. У меня такая фигня была. Пробивало на сладкое. Купила себе протеин, три сразу. Шоколадный, клубничный и крем-брюле. Развожу себе на молоке и отлично перебивает охоту к сладкому. А еще было, бокал вина, и всё, пипец, начинался такой жор, просто не реальный. Теперь вино 🍷 не пью. Как то так. 

Правда я конфет не ела, они мне не вкусные. Ела много бутеров икрой, с семгой, много творожного сыра-он был везде, мяса много, оливье с майонезом был… соки правда тоже были, но я ничего больше не придумала к новогоднему столу без алко чтоб. Вчера с друзьями ели пиццу ну очень вкусно было, я съела половину огромной пиццы одна, заела карбонарой, и тирамису зашлифовала. Ела до боли в животе. Желудок растянулся и теперь голодно от прежних порций. Не могу войти в режим и сдерживаться 

И меренговый рулет… божечки какой он вкусный, я приготовила для гостей, но все так наелись что осилили только по одному маленькому кусочку, а я впихивала его в себя два дняяя😍он нереально вкусный. Считай сама съела 

А в меренговом рулете, нельзя замерить сахар на фитпарад, например?  

Витуля, да можно но зачем😃 лучше съесть с удовольствием один раз😊 все равно не буду теперь долго есть сладкое в принципе 

Как зачем? Мне например сахар нельзя. Зачем я буду его есть? Еще и лишние вредные калории. Я сахар не ем очень давно. Но сладкого то, хочется. Вот и есть альтернативный вариант  

Витyля,да,вес смешной,я не говорю что я много вешу..но вес неважен,а отражение в зеркале грустное.Сейчас вновь стараюсь соблюдать питание,посмотрим... 

Yansun34 моя история,один в один, только у меня ещё торт на 1 кг и мешки конфет,огромные мешки конфет и сладкие булки.🤦🏻‍♀️Сейчас вот 3 дня держу кбжу и отказалась от сладкого на месяц,не буду есть!☝🏻 Но! Дабы не сойти с ума,пеку постоянно всякую ПП выпечку и ем протеиновые штуки,я их фанат(знаю что это тоже то ещё г),но все лучше, конечно!Потребление ПП батончиков тоже буду сокращать со временем,на них подсаживаешься очень быстро. 

yu.lagutina84 в том-то и дело что не ограничиваю себя в продуктах,никакие продукты не исключала,просто болезнь головы-еды для вкуса.... 

penelopa1980 как эту привычку выроботать?  

vespry_svipr буду стараться перебороть себя, по-другому никак,лучше не есть ни одной конфеты,потому что потом стопарей нет вообще...за одной штукой идёт килограмм,такая зависимость, кошмар