在2024年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 109.01克 | 碳水物: 152.81克.
早餐: Ameixas, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Café. 午餐: Crystal Água com Gás, Tomates, Pepino Japonês, Fugini Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Repolho Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Bom Princípio Cebola Caramelizada, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Repolho Refogado, Tomates, Pepino (Descascado). 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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