在2024年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 49.44克 | 蛋白质: 71.73克 | 碳水物: 129.96克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yayla Mercimek Çorbası, Tatlı Kırmızı Biber, Peynes Yarım Yağlı Süzme Peynir. 午餐: Ayva, Kırmızı Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. 晚餐: Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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