在2024年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2516 千卡
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脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 160.52克 | 碳水物: 350.31克.
早餐: Il Viaggiator Goloso Composta di Fichi e Noci, Crownfield Special Flakes Red Berries, Caffè Espresso, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%. 午餐: Coop Salsa Curry, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Pomodori Ciliegini, Wasa Original, Lidl Skirella, Coop Insalata Mista Ricca. 晚餐: Dal Salumiere Prosciutto Crudo Light, Baresa Misto Funghi con Porcini, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini, La Molisana Farfalle Integrali. 小食/其他: Cocktail o Mix di Frutta, Cameo High Protein Snack con Cioccolato Proteico, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Fiorentini Gallette Super Protein, Self Omninutrition Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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