在2024年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 73.86克 | 蛋白质: 132.66克 | 碳水物: 230.82克.
早餐: Multipower Creamy Protein Shake Strawberry, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Dolce Gusto Café au Lait. 午餐: Barilla Nudeln Gekocht, Mühlenhof Veganes Hack. 晚餐: Gut & Günstig Broccoli Gratin, K-Classic Würzige Remoulade , Ei, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Buko Balance, Bio-Zentrale Brotaufstrich Tomate, Ei, Edeka Protein Wraps. 小食/其他: Milka Kuhflecken, Golden Delicious Äpfel. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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