Astryan的日记, 2024年01月4日

在2024年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

60.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月4日:

201 千卡

脂肪: 0.41克 | 蛋白质: 3.67克 | 碳水物: 44.78克. 早餐: Salak, Salak, Salak, Salak, Nasi Ketan (Ketan). 更多的......

1542 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

Astryan的体重历史