在2015年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 95.83克 | 蛋白质: 46.87克 | 碳水物: 168.96克.
早餐: Горбуша, Хлеб, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Чеснок, Сало, Хлеб Черный, Сметана, Борщ Украинский. 晚餐: Простые Пельмени. 小食/其他: Мармелад, Сырок Творожный. 更多的......
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1838 千卡
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运动:
家务 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Пресс 10 минут - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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