在2024年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1565 千卡
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脂肪: 41.38克 | 蛋白质: 138.76克 | 碳水物: 155.66克.
早餐: Queijo Minas, Café com Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Doriana Margarina Cremosa com Sal. 晚餐: Coxão Mole Cozido, Mandioca Cozida, Arroz Branco. 小食/其他: Queijo Parmesão (Ralado), Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Limão, Espartanos Mescle Pump, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Max Titanium ZMA, Body Action Glutamina. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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