在2020年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 45.52克 | 蛋白质: 84.12克 | 碳水物: 143.66克.
午餐: Abbaye de Sept-Fons Germalyne Tradition, Monoprix Spécialité au Soja Nature, Huile d'Olive, Soy Seitan en Tranches, Courgette. 晚餐: Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Creatine Monohydrate , P'tit Déli Déli Matin Pépites de Chocolat, Huile d'Olive, Carrefour Olives Noires à la Grecque, Oeuf, Soy Tofu aux Herbes, Concombre (Pelé), Tomates. 小食/其他: Banane, Miel, Grillon d'Or Flocons de Sarrasin, Flocons d'Avoine. 更多的......
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2043 千卡
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运动:
爬楼梯 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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