在2009年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 57.77克 | 蛋白质: 77.96克 | 碳水物: 189.23克.
早餐: hard boiled egg, Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), milk. 午餐: trail mix, apple, frozen blueberrys, yogurt, bacon. 晚餐: sweet potato, green beans, grill-cuts tuna steak. 小食/其他: cheetos puffs, trail mix, beef jerkey. 更多的......
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2321 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 8 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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