|
вот и итог новогоднего застолья!!! обидненько.. если учесть, что минусую я килограмм в 3-4 недели, то как раз до 8 марта(((
|
78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 77.31克 | 蛋白质: 88.08克 | 碳水物: 131.55克.
早餐: Ударница Мармелад, Овсянка Запаренная, Сырная Долина Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Картофельное Пюре. 晚餐: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Пиканта Кабачковая Икра, Хлеба Сибири Хлеб Отрубной, Селедка под Шубой. 小食/其他: Творог (Обезжиренный), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|