在2024年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1239 千卡
|
脂肪: 57.98克 | 蛋白质: 93.23克 | 碳水物: 97.45克.
早餐: Sek Quark Ananas. 午餐: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Yarım Yağlı Süzme Peynir, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Fırında Patates, Mandalina, Süt, Közlenmiş Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Buğulama, Tatlı Salatalık Turşusu, Tereyağı, Pişmiş veya Izgara Karides, Ayva. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|