在2024年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1081 千卡
|
脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 75.02克 | 碳水物: 82.72克.
早餐: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Станичный. 午餐: Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Блины Постные с Нутом и Чечевицей, Куриные Голени с Кожей. 晚餐: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вареное Яйцо, Помидоры, Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|