在2024年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 60.95克 | 蛋白质: 131.64克 | 碳水物: 108.15克.
午餐: Macarrão Alho e Óleo. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 小食/其他: Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Limão, Espartanos Mescle Pump, Espartanos BCAA, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Max Titanium ZMA, Body Action Glutamina. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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