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Muito triste com meu peso e minha auto sabotagem .. então bora reverter esse cenário
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58.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 63.09克 | 蛋白质: 57.34克 | 碳水物: 166.42克.
早餐: Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Maçãs Gala, Ovo Mexido. 午餐: Carioca Feijão Cozido, Swift Salada de Maionese com Frango e Legumes, Pancetta, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Aurora Linguiça Toscana, Frango Assado, Alface de Folha Verde, Cenouras. 晚餐: Chocolate 50% Cacau, Sucralose, Queijo Mussarela (18g), Tapioca, Leite Desnatado. 小食/其他: Melitta Café sem Açúcar , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Qualitá Nozes sem Casca, Zero-Cal Sucralose, Desinchá Chá, Bolo de maçã de frigideira sem ovo. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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