在2024年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 112.41克 | 碳水物: 118.49克.
早餐: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Köri Soslu Tavuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Sek Quark Ananas. 午餐: Mezzetürk Yaprak Sarma, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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