在2024年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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822 千卡
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脂肪: 36.44克 | 蛋白质: 35.20克 | 碳水物: 95.67克.
早餐: Çay (Demlenmiş). 午餐: Uno Büyük Tost Ekmeği, Roka Marulu, Kuru Kayısı, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Kuru Kayısı, Beşamel Sos, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Bulgur, Salçalı Makarna. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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