在2024年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2651 千卡
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脂肪: 64.79克 | 蛋白质: 235.15克 | 碳水物: 292.90克.
午餐: Sadia Frango Desfiado , Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tomates, Alface Americana. 晚餐: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Aviação Doce de Leite Pastoso, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Parmalat Leite Integral, Président Creme de Ricota Light, Sadia Frango Desfiado . 小食/其他: Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Kiwi, Molico Triplo Zero Baunilha , Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Bauducco Cereale Toast Integral , Integralmedica Protein Crisp Bar, Frimesa Doce de Leite com Cacau , Camil Biscoitos de Arroz Integral . 更多的......
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3191 千卡
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运动:
Caminhada esteira Academia - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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