|
Kaloriyi 3150 cıkardım geri
|
74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3158 千卡
|
脂肪: 73.07克 | 蛋白质: 140.86克 | 碳水物: 495.05克.
早餐: Yumurta, Beyaz Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri. 午餐: Muz, Piyale Pirinç Unu, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey. 晚餐: Tavuk Pirzola. 小食/其他: Ülker Kakao, Heynut Hurmalı-Kakaolu Fıstık Ezmesi , Bal, Elma, Muz, Yumurta, Proteinocean Cream Of Rice, Portakal, Ayva, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Piyale Pirinç Unu, Antepzade Hurma Dolgusu, Hun Tahin, Pekmez. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|