在2024年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2495 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 133.77克 | 碳水物: 354.08克.
早餐: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 午餐: Cacau Show Lingua de Gato, Torta de Morango, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Camil Feijão Preto Cozido , Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Coca-Cola Coca-Cola, Pringles Batata Pringles. 晚餐: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Banana Prata, Xilitol, Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral. 小食/其他: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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