在2024年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1183 千卡
|
脂肪: 39.48克 | 蛋白质: 43.13克 | 碳水物: 160.15克.
早餐: Banaanit, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. 午餐: Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Oululainen Reissumies, Saarioinen Rusinaton Maksalaatikko. 晚餐: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 小食/其他: Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Cashewpähkinät, Banaanit, Keiju Kevyt Laktoositon Margariini 40%, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Oululainen Reissumies. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|