在2024年01月1日体重纪录(没有日志纪录)
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96.4 公斤
最近减少: 113.6 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2385 千卡
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脂肪: 88.92克 | 蛋白质: 59.85克 | 碳水物: 341.86克.
早餐: Coffee with Milk, Fried Red Tomatoes, Toasted Rye Bread , Butter , Fried Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . 午餐: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Ace Super Maize Meal. 晚餐: Clover Authentikos Coconut Double Cream Yoghurt, Ola Paddle Pop, Lindt Dark Chocolate, Coffee with Milk, Bakers Lemon Creams (1), Fruit Salad. 小食/其他: Hummus , Rye Crispbread , Brie Cheese . 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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