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TonyFar
日记
2023年12月31日
TonyFar的日记, 2023年12月31日
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在2023年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
112.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.3 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2023年12月31日:
782 千卡
脂肪: 14.59克 | 蛋白质: 25.70克 | 碳水物: 124.00克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
晚餐:
Risgrøt Fjordland 450g.
小食/其他:
Eple First Price 100g.
更多的......
3589 千卡
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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